日本リカバリー研究所 所長の福田英宏です。

日本リカバリー研究所の目的は『休養をもっと身近に』感じてもらえるように休養に関わる企業や研究者、色々な人達が集まって、コミュニケーションを取れるプラットホームを作りたくて始めました。

日常生活はもちろん、運動の現場でも良いパフォーマンスを出すには「運動・栄養・休養」のバランスが大切であることは理解されていると思いますが、「運動」と「栄養」に比べて「休養」を積極的に取り組む事は今まで軽視されてきました。

それは、「休養」だけ学問も無く、エビデンスが少なかったからです。

しかし近年、休養をしっかりと取ることによって、生活の質が向上したり、運動のパフォーマンスが上昇することなど、目に見えて成果が出るということが分かってきました。

「パフォーマンスが上がらない、やる気が出ない、なかなか疲れが取れない、眠れない」などなど、疲労を抱えたまま日々の生活を送っている方は多いと思います。

そうすると、体調不良やメンタル面での不調が原因で、せっかく運動を行っても成果が現れないことにつながります。

そのようにならない為にも、日々の生活環境の中で、適切な休養を理解、実践していくことで、日々の疲労を改善させることが、今注目されています！

休養に関心が高まっている時代だからこそ、このWebサイトでたくさんの人に「休養をもっと身近に」感じてもらえる休養や疲労回復に役立つ情報を発信していきますのでよろしくお願い致します。